Здоровье

Методы народной профилактики на iВолге-2017

В Тольятти прошел выездной прием детских кардиологов

Специалисты Самарского областного центра медицинской профилактики ознакомили участников молодежного форума ПФО «iВолга-2017» с оздоровительными технологиями, которые могут применяться ежедневно.

Одной из таких технологий является «ходьба русских странников» — техника оздоровительной естественной ходьбы. Для этой практики не нужно обладать особыми способностями, иметь какое-то оборудование. Нужно просто при обыденной ходьбе выполнять несколько несложных правил, чтобы качество ежедневной двигательной активности улучшилось в несколько раз.  Затем нужно постепенно увеличивать ежедневный объем движения, по возможности отказаться от поездок на транспорте, пользования лифтом и результаты не заставят себя ждать.

Данная техника входит в общее направление ортодинамической физкультуры — метода формирования оптимальной двигательной активности, позволяющей сохранять здоровье до глубокой старости.

Так же, на этом же мастер-классе выступил партнер Самарского областного центра медицинской профилактики руководитель учебно-развлекательного оздоровительного комплекса «Вежа» Евгений Маклов, который рассказал о традиционных методах оздоровления в русской культуре и провел практический урок социальной адаптации с использованием хоровода. 

Сообщает Министерство здравоохранения Самарской области

Курсы валют

Курс ЦБ
$ 72.22
 85.99
22°C
Погода в Самаре
Вт
30°C
Ср
31°C
Чт
31°C